Вы и Ваша память: секрет гармоничных отношений

Вы и Ваша память: секрет гармоничных отношений
Блог, Новости
27 февраля 2020 года

Не жалуетесь ли Вы на память? На сегодняшний день забывчивость стала проблемой многих. Огромные объемы информации создают ситуацию постоянной информационной перегрузки, и наша способность сосредотачиваться страдает. Ведь это только кажется, что забывчивость – это про память, на самом деле, забывчивость – это про внимание. Чтобы что-то запомнить, это нужно хотя бы заметить, хотя бы ненадолго на этом сосредоточиться. А вот с нашей памятью, как правило, все в порядке. Исследователи оценивают объём нашей памяти  порядка 10 в 15-й, а то и в 23-й степени битов информации (это примерно объем всех книг какой-нибудь достаточно большой библиотеки). Так что возможностей нашей памяти нам должно, как говорят, «хватать с головой». Нас обычно подводит внимание, а память работает достаточно хорошо.

На внимание (как и на интеллект) жаловаться не принято – его, как известно, можно при желании тренировать. А вот списать промах на «плохую от природы» память легко и, вроде бы, безопасно. «Вроде бы», потому что наша память гораздо лучше работает, когда ей доверяешь. Недаром первое правило Эйдетики – методики развития образной памяти – принцип доверия к памяти. Чтобы что-то намеренно запомнить, нужно, прежде всего, верить в то, что ты можешь это запомнить. А не отвлекаться мыслями типа: «Ой, я не смогу, у меня плохая память на цифры (имена, лица, иностранные слова…)» Так что ругать память – довольно вредная привычка, нейтрализовать которую можно, приучив себя хвалить свою память всякий раз, что-то запомнив.

Замечательные возможности нашей памяти не означают, что все нужно держать в голове. Записывая дела сразу же, как только они приходят в голову, Вы, во-первых, освобождаете голову от слишком большого количества информации. А во-вторых, Вы снижаете уровень беспорядка и непредвиденности в своей жизни, уменьшая, таким образом, уровень стресса.

Когда ручки под рукой нет, а объём информации небольшой (имя-отчество, номер телефона), то чтобы запомнить его, достаточно на нём ненадолго сосредоточиться. Очень желательно при этом верить в свою способность запомнить, а не отвлекаться мыслями типа: «У меня плохая память на цифры, у меня плохая память на имена…». Другое дело, что вспомнить информацию часто бывает нужно в определённый момент. Тут будет очень кстати возможности образной (эйдетической) памяти. Если по дороге домой Вам совершенно необходимо купить молоко и вспомнить об этом желательно, выйдя из троллейбуса, а не дома, прочитав запись в еженедельнике, представьте себе, как Вы возвращаетесь домой, выходите из троллейбуса, а дорогу вам загораживает огромный, с Вас ростом пакет молока. Отбросьте логику – она здесь будет только мешать – и оживите образ, сделайте его динамичным и весёлым, увидьте его как можно ярче. Тогда выходя из троллейбуса, вы обязательно вспомните свой образ-напоминалочку. Главное, чтобы в этот день вы не поехали домой трамваем…

Виростити кращих можуть тільки кращі!

Международная Ассоциация ТРИЗ (matriz.org) учредила новый формат развития ребенка, доступный в Украине уже сегодня!

Youth Flow Academy – это система занятий, направленных на приобретение ребенком современных знаний и навыков. В YFA совмещены лучшие традиции мирового образования, профессиональный подход и внимание к каждому ребенку.

Популярные статьи